- Informasi

8 Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Kamu

Buah Naga  | TaniHub
source gambar : tanihub.com

Seperti yang kita tahu, buah naga telah menjadi salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi. Soalnya, ada banyak nutrisi bermanfaat bagi tubuh yang bisa kita dapatkan pada buah yang satu ini. Salah satunya ialah kandungan likopen yang berperan sebagai antioksidan sehingga tubuh kita bisa terhindar dari paparan radikal bebas yang beresiko menimbulkan bermacam-macam penyakit.

Nah, kita yang ingin mendapatkan buah naga berkualitas bisa secara praktis memesan melalui platform online yang menyediakan sayur dan buah terbaik di Indonesia, yakni TaniHub. Apalagi, TaniHub sendiri memang menyediakan produk-produk dari petani lokal yang tentunya berkhasiat untuk tubuh kita. Lantas, apa saja sih manfaat buah naga yang perlu kita ketahui? Simak penjelasannya melalui uraian berikut ini!

1. Menjaga elastisitas kulit

Sebagai salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, buah naga merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Apalagi, buah naga pun memiliki senyawa bioaktif di dalamnya. Antioksidan sendiri memiliki peranan penting agar kulit kita tetap kencang dan elastis.

2. Menekan risiko kanker

Buah naga memiliki kandungan senyawa likopen dan hydroxycinnamates yang memiliki khasiat untuk mencegah terjadinya kanker. Apalagi, konsumsi makanan yang mengandung likopen pun sangatlah bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker payudara, kanker paru, maupun kanker prostat.

3. Membuat jantung semakin sehat

Buah yang rasanya segar dan manis ini bisa membuat kesehatan jantung kita meningkat. Hal ini disebabkan oleh adanya penurunan kadar kolesterol jahat. Selain itu, kadar kolesterol baik pun bisa meningkat. Terlebih buah naga memiliki kandungan likopen, serat, maupun betalain. Dan, biji pada daging buah naga memiliki kandungan omega 3 dan omega 9 yang kaya.

4. Menjaga kadar gula darah

Selain dapat membuat kita terhindar dari penyakit jantung, buah naga memiliki peran penting untuk memastikan bahwa kadar gula dalam darah dapat terkontrol. Pasalnya, saat kita mengonsumsi buah naga, maka buah naga dapat menekan lonjakan gula yang menjadi salah satu faktor utama penyebab diabetes.

5. Menjaga daya tahan tubuh

Saat kita sedang tidak fit, maka kita akan lebih mudah untuk terserang penyakit. Nah, masalah ini dapat kita atasi dengan mengonsumsi buah naga yang dapat membuat sistem kekebalan tubuh kita meningkat. Apalagi, terdapat kandungan vitamin C maupun senyawa antioksidan lain yang penting untuk mencegah terjadinya kerusakan sel.

6. Membuat batuk dan flu reda

Apabila kita sedang mengalami flu dan batuk, maka buah naga yang memiliki kandungan vitamin C dapat meredakan flu dan batuk tersebut. Soalnya, ketika kita mengonsumsi vitamin C, maka sistem kekebalan tubuh kita akan mengalami peningkatan dan membuat kita bisa lebih cepat sembuh.

7. Mengontrol berat badan

Apakah saat ini kamu termasuk salah satu orang yang sedang menjalankan program diet? Apabila jawabannya ya, maka konsumsi buah naga wajib untuk kamu coba karena buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang kaya serat rendah kalori. Makanya, buah naga ini sangat cocok kita konsumsi saat kita sedang diet.

8. Membuat sistem pencernaan menjadi lancar

Ternyata, buah naga pun berperan penting untuk memelihara sistem pencernaan kita. Pasalnya, ketika kita mengonsumsi buah naga, maka buah naga akan membantu tubuh untuk mengontrol pergerakan usus. Di samping itu, hal ini tentu baik agar kita tidak mengalami sembelit. Ada juga kandungan prebiotik yang baik bagi sistem pencernaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *